【活动意义】

人类百分之九十五的行为是通过习惯铸成的。研究表明，21天会铸造一个习惯。也许不能从这短短21天改变命运，但却可以让人走上改变命运的征途。为丰富人文学子们的暑期生活、养成良好生活习惯，击败懒惰性情，提高自身修养，不让光阴虚度、青春留憾，故开展澳门太阳集团官网www第五届“挑战21天”活动，期待每个人都能有所收获。

【活动时间】

2022年12月29日-2023年1月18日

【面向对象】

澳门太阳集团官网www20,21,22级学生

【活动内容】

参与者需进行21天的打卡活动。本次“挑战21天”打卡活动仅设置个人组，分为3小类：学习、运动、其他。参与者可任意选择一小类参与，每日完成对应类别的活动后，于规定时间内在超星学习通平台作业处打卡，并附上完成情况证明（如运动类可附上keep当日跑步截图、学习类可附上当日背单词数截图、当日读书感悟等），届时每日都会有工作人员进行评分，每周会在公众号展示优秀打卡记录或作品，最后根据总评成绩和21天的持续情况进行奖项安排。

学习类：背单词、阅读、写读书札记、为四六级或考研刷题等。

运动类：健身、跑步、参加线上运动课程、各类球类运动等。

其他类：早起（以每天早上打卡时间为准）、每日学做一道菜（21天内共需拍摄3个及以上做饭vlog视频）、手账记录、日记等。

（评分时将根据报名参加种类的难易程度进行评分，打卡内容如果做成视频并配有一些讲解，分数会酌情高一点，学校会在公众号等平台展示作品，如要运用同学们的打卡素材，会提前取得该同学的同意。）

【工作组织人员】

由澳门太阳集团官网www文体部牵头，各团学联成员配合。

【具体实施方法/步骤】

1、收集参赛者报名表，汇总总报名信息，细分出三种小类别的参赛者名单。

2、创建各类项目的学习通课程，安排对应工作人员，邀请参与者加入课程。

3、提前设置好21天的作业，每日0点自动发放，23点自动截止提交。参与者需在规定时间内提交作业，完成打卡。逾期无效。

4、相应工作人员在每日傍晚18点前完成前一天的作业评分，坚持客观公正，并做好登记。

5、每周末选取各类当周总分排名第一名的作品在公众号展示。

6、21天后对所有参与者的总评分进行计算、排序，公示评分表，无异议后进行奖项安排，发布表彰文件。

7、由网媒制作公众号推文等。

【评分标准】

根据完成优劣情况、完成量进行评分，相同条件下一天时间内完成量更大、完成结果更优者分数更高。例如运动类完成多项有益运动，且一天内有较多运动时间的参与者比只跑步10分钟的参与者分数高。打分时每日较为优秀的前10%人为10分，前11%-20%为9分，以此类推，21天后计算每个人的总分并进行排名。

【奖项设置】

各类别一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，坚持21天打卡为优秀奖。

【报名方式】

由各文体委员将班内有意向参加的同学的报名表收齐汇总，并于12月27日中午12：00前发送至沈昕艺企业微信，逾期不再补报。

【组织机构】

澳门太阳集团官网www澳门太阳集团官网www

负责人：何陈钰、周庆芬、朱社彬

注：该策划最终解释权归澳门太阳集团官网www学生会所有。

2022年12月24日